ورزش با شکم خالی
- چهارشنبه 1 شهریور 1402
- 95 بازدید
- سلامت
ورزش با شکم خالی برخی از افراد دوست دارند صبحها پیش از شروع کارهای روزمرهشان ورزش کنند، اما نمیدانند اول صبحانه بخورند و بعد ورزش کنند یا اول ورزش کنند...
فواید پیاد روی برعکس
- دوشنبه 30 مرداد 1402
- 145 بازدید
- سلامت
فواید پیاد روی برعکس یکی از بهترین فعالیتها برای پرانرژیماندن پیادهرویکردن است. هر روز عصر به پارک نزدیک خانهتان بروید، هوای تازه و خنک عصرگاهی را استشمام کنید و بعد...
پیاده روی زیاد مضر است؟
- دوشنبه 9 مرداد 1402
- 114 بازدید
- سلامت
پیاده روی زیاد مضر است؟ احتمالا فکر میکنید پیاده روی ایمنترین کاری است که میتوانید انجام دهید. تا حدی حق با شماست؛ پیادهروی ابتداییترین فعالیت فیزیولوژیکی است که بیشتر انسانهای...
رگ به رگ شدن زانو
- پنج شنبه 25 اسفند 1401
- 89 بازدید
- سلامت
رگ به رگ شدن زانو رگ به رگ شدن زانو آسیبی است که اغلب با ورزش همراه است، اما مختص ورزشکاران نیست. در این مطلب از رشت گشت همه چیز...
قهرمانی اسماعیل سهرابی
- سه شنبه 15 شهریور 1401
- 114 بازدید
- اخبار گیلان
اسماعیل سهرابی عضو گیلانی تیم ملی پرورش اندام کشورمان در رقابتهای قهرمانی آسیا مدال برنز گرفت. در پنجاه و پنجمین دوره مسابقات پرورش اندام قهرمانی آسیا که در شهر بیشکک...
گردن درد در دوچرخه سواری
- دوشنبه 20 تیر 1401
- 109 بازدید
- سلامت
دوچرخه سواری اغلب بسیار لذت بخش است، اما همچنین می تواند باعث ناراحتی در گردن شود. در این مقاله نحوه جلوگیری از گردن درد هنگام دوچرخه سواری آورده شده است....
علی نظرمحمدی، سر مربی سپیدرود شد
- دوشنبه 23 خرداد 1401
- 136 بازدید
- اخبار گیلان
علی نظرمحمدی (۲۴ شهریور ۱۳۵۷ - رشت) دروازهبان سابق و مربی فوتبال اهل ایران است. وی به عنوان بازیکن با تیمهای ملوان (۲ بار)، مس کرمان (برای اولین بار در...
تاثیرات پیاده روی
- سه شنبه 10 خرداد 1401
- 100 بازدید
- سلامت
حتما همه ی ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای بدنمان...