تاثیر ورزش بر پوست
اثرگذاری ورزش بر روی پوست یکی از موضوعات مهم در بهبود سلامت پوست است. فعالیت‌های ورزشی به افزایش جریان خون کمک کرده و مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوست ...
کمبود انرژی در ورزش
کمبود نسبی انرژی در ورزش یک وضعیت است که در آن بدن ورزشکاران انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی و حفظ سلامت عمومی خود دریافت نمی‌کند. این کمبود انرژی ...
عضله سازی سریع
در این مقاله از رشت گشت درباره چگونه سریع عضله بسازیم ، و راه‌های افزایش عضله و بهبود قدرت بدنی می‌پردازیم. اگر به دنبال راه‌های بهبود عضلات و افزایش ...
تعمیر تریدمیل در منزل
تردمیل ها یکی از محبوب ترین تجهیزات ورزشی در منزل و باشگاه ها هستند. با این حال، گاهی اوقات ممکن است صداهای ناخوشایندی از آنها شنیده شود. این صداها ...
درمان پارگی رباط صلیبی زانو با ورزش
درمان پارگی رباط صلیبی زانو با ورزش
درمان پارگی رباط صلیبی زانو با ورزش در موارد خفیف تا متوسط میتواند بدون جراحی به بهبود رباط صلیبی زانو کمک کند و ...
ورزش با شکم خالی
ورزش با شکم خالی
برخی از افراد دوست دارند صبح‌ها پیش از شروع کارهای روزمره‌شان ورزش کنند، اما نمی‌دانند اول صبحانه بخورند و بعد ورزش کنند یا اول ورزش کنند ...
فواید پیاد روی برعکس
فواید پیاد روی برعکس
یکی از بهترین فعالیت‌ها برای پرانرژی‌ماندن پیاده‌روی‌کردن است. هر روز عصر به پارک نزدیک خانه‌تان بروید، هوای تازه و خنک عصرگاهی را استشمام کنید و بعد ...
پیاده روی زیاد مضر است؟
پیاده روی زیاد مضر است؟
احتمالا فکر می‌کنید پیاده روی ایمن‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. تا حدی حق با شماست؛ پیاده‌روی ابتدایی‌ترین فعالیت فیزیولوژیکی است که بیشتر انسان‌های ...
رگ به رگ شدن زانو
رگ به رگ شدن زانو
رگ به رگ شدن زانو آسیبی است که اغلب با ورزش همراه است، اما مختص ورزشکاران نیست. در این مطلب از رشت گشت همه چیز ...
قهرمانی اسماعیل سهرابی
اسماعیل سهرابی عضو گیلانی تیم ملی پرورش اندام کشورمان در رقابت‌های قهرمانی آسیا مدال برنز گرفت.
در پنجاه و پنجمین دوره مسابقات پرورش اندام قهرمانی آسیا که در شهر بیشکک ...
گردن درد در دوچرخه سواری
دوچرخه سواری اغلب بسیار لذت بخش است، اما همچنین می تواند باعث ناراحتی در گردن شود. در این مقاله نحوه جلوگیری از گردن درد هنگام دوچرخه سواری آورده شده ...
علی نظرمحمدی، سر مربی سپیدرود شد
علی نظرمحمدی (۲۴ شهریور ۱۳۵۷ - رشت) دروازه‌بان سابق و مربی فوتبال اهل ایران است.
وی به عنوان بازیکن با تیم‌های ملوان (۲ بار)، مس کرمان (برای اولین بار در ...
تاثیرات پیاده روی
حتما همه ی ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای ...
