رژیم منعطف چیست ؟
رژیم منعطف چیست ؟
رژیم فلکسترین، تشویق به مصرف بیشتر غذاهای گیاهی و محدود کردن مصرف گوشت و محصولات حیوانی است. این رژیم غذایی فوایدی مانند کاهش بیماری‌های قلبی، دیابت ...
استیک رژیمی
استیک رژیمی
استیک گوشت رژیمی یک غذای خوشمزه رژیمی است که میتواند رنگ و بوی جدیدی به تغذیه رژیمی شما بدهد. در این مطلب از رشت گشت شما را با ...
غذای رژیمی با گوجه فرنگی
غذای رژیمی با گوجه فرنگی
گوجه فرنگی بخش مهمی از رژیم غذایی کاهش وزن است ، در این مطلب از رشت گشت طرز تهیه انواع غذاهای رژیمی با گوجه فرنگی ...
اندام مثلثی
اندام مثلثی
بدن مثلث معکوس با شانه های پهن و یا سینه مشخص می شود که تا باسن باریک می شوند. این باعث می شود بدن مانند یک مثلث معکوس ...
عدسی رژیمی
عدسی یک غذای راحت و خوشمزه رژیمی و سرشار از پروتئین گیاهی است. در این مطلب از رشت گشت طرز تهیه انواع عدسی رژیمی را به شما آموزش می ...
رژیم متابولیک
چه بخواهید وزن کم کنید یا یک تغییر مادام العمر را شروع کنید، تغییر روشی که بدن شما کالری می سوزاند ممکن است مفید باشد. رژیم های غذایی جدید ...
نقشه رژیم در لاغری
وقتی مردم می گویند "رژیم FODMAP"، معمولاً منظور آنها رژیم غذایی با FODMAP پایین است ، قندهای خاصی که ممکن است باعث ناراحتی روده شوند. این رژیم غذایی برای ...
رژیم مایعات شفاف
رژیم مایعات شفاف شامل مایعات مانند آب، آبگوشت، آبمیوه و غیره است. این رژیم غذایی غنی از مواد مغذی است که هضم آن آسان است. این رژیم توسط پزشکان ...
خوردن کربوهیدرات و لاغری
کنترل سطح قند خون کار آسانی نیست. این امر به ویژه در مورد میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صادق است. بالا بودن سطح قند ...
میانوعده رژیمی
غذای ما به وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها تقسیم می‌شود. بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی از طریق میان وعده‌ها به بدن می‌رسند، بنابراین میان دعده تاثیر زیادی بر ...
سالاد سزار رژیمی
سالاد سزار رژیمی یکی از غذاهای خوشمزه ای است که می توانید برای رژیم غذایی لاغری خودتان استفاده کنید.
سالاد سزار یکی از گزینه های رژیمی منوی رستوران هاست است ...
رژیم لاغری آمریکایی
رژیم لاغری آمریکایی با سه برنامه کاهش وزن، به شما کمک می کند تا 10 پوند در 2 هفته وزن کم کنید و در عین حال برای یک عمر ...
