کره بادام زمینی برای کودکان
کره بادام زمینی برای کودکان
کره بادام زمینی یک مواد مغذی است که افراد در سنین مختلف مخصوصا کودکان از مصرف این ماده مقوی خیلی لذت می برند. در این ...
عدسی رژیمی
عدسی یک غذای راحت و خوشمزه رژیمی و سرشار از پروتئین گیاهی است. در این مطلب از رشت گشت طرز تهیه انواع عدسی رژیمی را به شما آموزش می ...
خواص فلفل دلمه ای زرد
خواص فلفل دلمه ای
فلفل دلمه ای زرد مزه ای ملایم تر و میوه ای نسبت به فلفل دلمه قرمز دارد و سرشار از ویتامین ث و ویتامین آ است. ...
فواید خوردن لبنیات
لبنیات از جمله مواد غذایی ست که با فواید آنها برای سلامت بدن آشنایی کافی دارید. نیاز به طولانی کردن سخن نیست و همه می‌دانید که مصرف مواد غذایی ...
خواص چای سبز
چای سبز یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سالم در جهان به شمار می‌رود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شده‌ای برای سلامتی بدن دارد. بیشتر ...
قرص چای سبز
چای سبز جزو محبوب‌ترین دمنوش های ما ایرانی‌ها است که در سال‌های اخیر شهرت چند برابری هم پیدا کرده است. دلیل این شهرت، آگاهی بیشتر مردم در مورد خواص ...
رژیم متابولیک
چه بخواهید وزن کم کنید یا یک تغییر مادام العمر را شروع کنید، تغییر روشی که بدن شما کالری می سوزاند ممکن است مفید باشد. رژیم های غذایی جدید ...
نقشه رژیم در لاغری
وقتی مردم می گویند "رژیم FODMAP"، معمولاً منظور آنها رژیم غذایی با FODMAP پایین است ، قندهای خاصی که ممکن است باعث ناراحتی روده شوند. این رژیم غذایی برای ...
رژیم مایعات شفاف
رژیم مایعات شفاف شامل مایعات مانند آب، آبگوشت، آبمیوه و غیره است. این رژیم غذایی غنی از مواد مغذی است که هضم آن آسان است. این رژیم توسط پزشکان ...
خوردن کربوهیدرات و لاغری
کنترل سطح قند خون کار آسانی نیست. این امر به ویژه در مورد میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صادق است. بالا بودن سطح قند ...
جگر گوسفند
جگر گوسفند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و یک خوراکی مفید برای درمان و پیشگیری از کم خونی است.
جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه ...
مضررات برنج
برنج در بسیاری از خانه های ایرانی یک رژیم غذایی اصلی است، در واقع می توان گفت که بسیاری از ایرانی ها هر روز آن را می خورند. اما ...
خواص میگو برای کودکان
میگو یکی از آبزیان دریایی حلال محسوب می شود. میگو نسبت به گروه ماهیان ، کالری کم تر دارد و دارای پروتئین با کیفیتی است که دارای همه اسید ...
خواص سیب زرد
سیب زرد یکی از مفید ترین میوه هایی است که میتوان به صورت روزانه برای تامین فیبر موردنیاز بدن استفاده کرد و به دلیل خاصیت سیرکنندگی بالا جایگاه خاصی ...
طرز تهیه گرانولا رژیمی خانگی
گرانولا ترکیبی از پرک جو دوسر ، آجیل ها و مغزها است که به عنوان صبحانه یا میان وعده همراه با شیر ، ماست و میوه سرو می شود ...
