راهکارهای رفع خواب آلودگی
- سه شنبه 19 خرداد 1405
- 16 بازدید
- روانشناسی
نداشتن علاقه و انگيزه عامل اصلی خستگی به هنگام مطالعه است: نداشتن هدف و انگيزه و شور و شوق رسیدن به هدف سبب می شود شما خيلي سریع دچار خستگی شوید.
درد در تخمک گذاری
- سه شنبه 19 خرداد 1405
- 19 بازدید
- سلامت
در تخمک گذاری یک کیست فولیکولار متورم و سپس پاره شده و تخمک آزاد می شود و سبب افزایش هورمون جسم زرد (LH) در بدن می شود پس از اینکه تخمک ها آزاد شدند در لوله فالوپ قرارداده شده و در انتظار رسیدن اسپرم برای لقاح می ماند خون و سایر مایعات از فولیکول پاره شده نیز ممکن است در طول این فرایند به حفره شکمی وارد و موجب تحریک گردد.
قلب آینه ای یا دکستروکاردیا
- شنبه 16 خرداد 1405
- 21 بازدید
- سلامت
دکستروکاردیا یک نقص مادرزادی نادر است که در آن قلب به جای سمت چپ، در سمت راست قفسه سینه قرار دارد. این وضعیت معمولاً بیخطر است، اما ممکن است با سایر اختلالات همراه باشد. در این مقاله از رشت گشت، به بررسی علل، علائم و مدیریت این بیماری میپردازیم.
علت خونریزی غیرطبیعی رحم
- شنبه 16 خرداد 1405
- 16 بازدید
- سلامت
سیکل قاعدگی طبیعی ۳۵-۲۸ روز طول می کشد و جریان خون 2 تا 6 روز است و متوسط خون دفعی60-20 سی سی است. این تعریف در مورد دو سوم زنان بالغ صدق می کند و هرگونه تغییر در این روند نشانه ای از وجود یک مشکل است؛ به خصوص وقتی که این تغییر تکرار شود و ادامه یابد. تغییر در یک سیکل در بسیاری از موارد ممکن است تحت تاثیر مسائل گذرا اتفاق بیفتد و ارزش پیگیری ندارد.
بهترین زمان اعلام بارداری
- چهارشنبه 13 خرداد 1405
- 22 بازدید
- زناشویی
اعلام خبر بارداری یکی از لحظات مهم و شیرین در زندگی هر زن و خانواده است. این اعلام خبر نه تنها اهمیت زندگی خود زن باردار را برای خودش و همسرش تغییر میدهد، بلکه تأثیرات آن بر روی اعضای خانواده و دوستان نیز بسیار بزرگ است. در این مقاله، به مطالعه بهترین زمان برای اعلام خبر بارداری به همسر و دیگر اعضای خانواده خواهیم پرداخت. انتخاب زمان مناسب برای اعلام این خبر میتواند تجربه بارداری را برای همه راحتتر و خاصتر کند.
استرلیزه کردن بطری شیر نوزاد
- چهارشنبه 13 خرداد 1405
- 20 بازدید
- خانه داری
جوشاندن بطری نوزاد در آب یک راه موثر برای استریل کردن آن است. شما می توانید بسیاری از انواع بطری ها مانند شیشه، پلاستیکی و بطری های سیلیکون را بجوشانید تا زمانی که دستورالعمل های تولید کننده می گویند این درست است. بطری ها را در یک قابلمه آب بجوشانید یا بطری ها را با آب پر کنید و آنها را در مایکروویو حرارت دهید تا آب جوشانده شود. ممکن است لازم باشد بطری نوزاد خود را قبل از اولین استفاده بجوشانید یا اگر نوزاد شما زودرس باشد، مشکلات بهداشتی داشته باشد یا بیمار شود.
زایده های زیر زبان
- سه شنبه 12 خرداد 1405
- 14 بازدید
- سلامت
به برجستگی هایی که در زیر زبان به صورت ناگهانی و یا طی برهه زمانی ایجاد میشود، زائده های زیر زبان گفته می شود. در اغلب موارد این زائده ها بدون عوارض و یا درد می باشد. علت به وجود آمدن این برجستگی ها میتواند مربوط به اختلالات غدد بزاقی و یا عفونت های باکتریال مربوط به این قسمت باشد.
جوش های رو سینه
- سه شنبه 12 خرداد 1405
- 17 بازدید
- سلامت
جوش هایی که روی سینه ایجاد میشوند ، دقیقاً به همان علتی در این نقطه از بدن ظاهر شده اند که امکان دارد روی صورت یا کمر بوجود بیایند. این مسئله یعنی منفذهای پوستی و فولیکول های مو مسدود و ملتهب شده و در نتيجه جوش ها بیرون ميزنند .
هوش جنسی
- دوشنبه 11 خرداد 1405
- 25 بازدید
- زناشویی
آیا می دانستید که متوسط هوش جنسی بانوان از متوسط هوش جنسی آقایان بالاتر است و این بدان خاطر است که در جوامع امروزی، زنان بیش از مردان مورد کنشهای جنسی واقع میگردند. هوش جنسی یعنی اینکه فرد در رابطه با تمایلات و کششهای جنسی خود به هوشیاری رسیده باشد. فرد دارای هوش جنسی بالا میداند که چگونه میبایست جذاب باشد.
تاثیر کم آبی بر کمردرد
- دوشنبه 11 خرداد 1405
- 19 بازدید
- سلامت
حدود 60 درصد از وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. یکی از نتایج دهیدراسیون بدن، کم آبی دیسک است که سبب شکل گیری برجستگی در دیسک می گردد. کم آبی دیسک در گردن و کمر شکل می گیرد و با نشانه هایی نظیر احساس ضعف در بخش های تحتانی و درد همراه است.
سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی
- شنبه 9 خرداد 1405
- 17 بازدید
- سلامت
دردهای قاعدگی برای بعضی از خانمها و دختران جوان سخت و دشوار است. حال تصور كنید سردردهای میگرنی هم به دردهای شكمی، سرگیجه، حالت تهوع، افسردگی و بیحوصلگی ناشی از قاعدگی اضافه شود. درست همینجاست كه بعضی از خانمها گله میكنند آقایان زندگی خیلی راحتتری دارند!
تاثیر مدیتیشن بر خلق و خوی
- شنبه 9 خرداد 1405
- 19 بازدید
- روانشناسی
این روزها بیشتر ما احساس میکنیم آدم آهنی شدهایم! با تمام مشغلههایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمیماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد. اما یک راه حل ساده وجود دارد که علم هم ثابت کرده میتواند کمکمان کند از استرس کمی دور شویم. راهکاری که ذهنمان را از تمام شلوغیها و آشفتگیها پاکسازی کرده و به ما کمک میکند هر روز صبح احساس انرژی و شادابی کنیم و تمرکز داشته باشیم.
کنترل خشم هنگام عصبانیت کودک
- پنج شنبه 7 خرداد 1405
- 18 بازدید
- روانشناسی
عصبانیت کودکان یکی از چالشبرانگیزترین بخشهای فرزندپروری است و تقریباً همه والدین در مقاطعی با گریههای شدید، جیغ زدن، پرخاشگری یا لجبازی ، موجب خستگی و درماندگی میشود. گاهی والدین در واکنش به رفتار کودک، صدای خود را بالا میبرند، تهدید میکنند یا واکنشهای تندی نشان میدهند که بعداً بابت آن احساس پشیمانی میکنند.
رژیم مدیترانه ای
- سه شنبه 5 خرداد 1405
- 18 بازدید
- تغذیه
رژیم غذایی مدیترانهای همان طور که از اسمش پیداست بر پایه عادات غذایی مردم این ناحیه از کره زمین طراحی شده است و قسمت عمده آن را انواع میوهها و سبزیجات تازه، روغن زیتون، ماهی و انواع غذاهای دریایی، غلات و حبوبات تشکیل میدهد.
دانه چیا و لاغری
- پنج شنبه 31 اردیبهشت 1405
- 14 بازدید
- تغذیه
دانه چیا نوعی بذر خوراکی بسیار کوچک است که از گیاهی به نام «سالویا هیسپانیکا» به دست میآید. این گیاه بومی آمریکای مرکزی بوده و از گذشتههای دور در رژیم غذایی مردم استفاده میشده است. دانههای چیا معمولاً به رنگ سیاه، خاکستری یا سفید دیده میشوند و توانایی جذب آب بسیار بالایی دارند.
